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Gesundheitssport für zu Hause

Sport ist wichtig! Weil er fit hält, das Immunsystem stärkt und hilft, Beschwerden und Krankheitssymptome zu mindern. Die Trainer*innen der Sport- und Gesundheitszentren sind deshalb gerade engagiert dabei, die bekannten Übungen für Euch in Kurzfilmen zusammenzustellen. Nach und nach werdet Ihr für die einzelnen Körperregionen oder auch Krankheitsbilder immer mehr Anregungen für Euer Bewegungstraining zu

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Workshop „Functional Fitness“

Einen Workshop zum Thema Functional Fitness bietet das Sport- und Gesundheitszentrum Zeche Helene, Twentmannstraße 125, am Sonntag, den 14.01.2018 in der Zeit von 11.00 bis 12.30 Uhr an. Functional Fitness geht zurück zu den Wurzeln natürlicher Bewegung. Statt einzelne Muskeln wie beim Gerätetraining isoliert, werden beim Functional Fitness komplexe Bewegungsabläufe trainiert. Das ist sinnvoll, weil

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20 Jahre Zeche Helene

20 Jahre Sport- und Gesundheitszentrum Zeche Helene! Das will gefeiert werden! Umgebaut zum Sportzentrum Anfang der 1990 Jahre, im Rahmen der internationalen Bauausstellung Emscher Park, entwickelte sich die ehemalige Lohnhalle  zum Treffpunkt der Aktiven im Altenessener Süden und in Stoppenberg. Am Sonntag, den 3. September freuen sich der ESPO und die Vereine, die in der

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Kurse in den Sommerferien

Jede Kursteilnahme kostet 4,- € (€ 5,- Intervallkurs) für Kunden und Gäste. Für Studiomitglieder ist die Teilnahme inklusive. Bitte bezahlen Sie die Gebühr bei der Kursleitung. 1. Ferienwoche 17.-23.07.: Mo 17.07. 18.00 – 19.00 Uhr Step Aerobic Silke Mo 17.07. 18.00 – 19.00 Uhr Yogilates Ina Mo 17.07. 19.00 – 20.00 Uhr Pilates Ina Di

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Sommerangebot fürs Studio

Sie suchen ein familiäres Fitness-Studio? Dann nutzen gleich unser Sommerangebot: Sie beginnen im Juli oder August mit dem Training und zahlen ihren ersten Monatsbeitrag erst ab September. Gerne können Sie uns vorab besuchen, um einmal das Studio kennen zu lernen. Für ein Probetraining möchten wir Sie bitten einen Termin mit uns zu vereinbaren 0201 8322550.