Training für Zu Hause

Schon im März 2020 beim ersten Lockdown haben der ESPO, die Sport- und Gesundheitszentren und viele Essener Vereine Trainingsvideos mit Anleitungen für ein Training zu Hause auf einer Online-Plattform zusammengestellt.

Insbesondere finden hier auch unsere Teilnehmer des Lungensports ein Angebot für die Zeit, in der wir unsere Kurse beingt durch Corona nicht anbieten können. Frank Jahn hat die besten Übungen aus dem Lungensport in Videos zur Verfügung gestellt. Aber auch viele andere Sportler*innen finden hier Tipps und Anleitungen für ein Workout in den eigenen vier Wänden.

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